Плавание при артрите: польза и необходимость

плавание при артрите

Плавание при артрите и болях в суставах, как не крути, превосходное упражнение для воспаленных суставов. Все наши суставы поддерживаются водой, что облегчает их движение в воде даже в острый воспалительный период.

Плавание помогает развить силу и чувствительность, а также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, поддерживает в тонусе сердце и легкие. Плавание также может помочь бороться с болью, повысить выносливость, увеличить гибкость.

Однако, людям у которых производилась замена коленного сустава, рекомендуется воздержатся от плаванья брассом. Этот запрет распространяется и на тех, кто страдает от ноющих болей в тазобедренных суставах. Доказано, что плавание брассом создает поперечные и вращающие нагрузки для суставов, что может ухудшить состояние и без того больных суставов. Для таких больных рекомендуется кроль и плавание на спине, при которых используется ударное движение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *